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諸設備 サウナの取り付け |
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心も身体もリラックスできるサウナが、自宅の浴室で手軽に楽しめるようになりました。
サウナには、ダイエットや湯冷めしにくいなど、効用がいっぱい。現代人の健康法としても見逃せません。
■発汗により、老廃物を体外に排出
高温のサウナに入ると、汗がたくさん出ます。発汗の大きな役割は、体内の老廃物を排出することであり、皮脂腺から皮脂がにじみ出てくることも、研究結果として報告されています。
■温･冷交代浴で、自律神経を刺激
自律神経は促進的に働く交感神経と、抑制的に働く副交感神経の二つの神経から成り立っています。サウナと風呂、冷水浴、シャワーなどを交互に利用すると、温度変化に応じて自律神経の訓練になり、健康効果が大きくなります。
■低温サウナにゆっくり入れば安眠効果
比較的低温のサウナにゆっくり入ると、入浴後、鎮静効果が増大し、寝つきがよくなって安眠でき、ストレスも解消できます。
また、最近では浴室を利用したスチームサウナも増えています。スチームサウナは、乾いた熱い空気(約80〜120度)で熱する乾式サウナと違い、約45度の蒸気で全身を温めますので、身体にとてもマイルドなのが特徴です。子供からお年寄りまで、また、髪の痛みに敏感な女性や呼吸器の弱い人にも、安心して使用できます。
■のどや皮膚にやさしい
高温の乾燥した空気だと、のどや肌を痛めやすいですが、低温の蒸気で温めるため、その心配がありません。
■うるおいたっぷり
暖かいスチームやミスト(霧)の全身パックが味わえます。乾式サウナのように肌がピリピリしたりせず、しっとりとします。
■浴室をサウナルームにできるので省スペース
スチームサウナはスチーム発生用の専用ボイラーかスチーム機能付きの給湯器の設置が必要ですが、蒸気を浴室に直接吹き出すので、浴室そのものがサウナルームになります。乾式サウナのように専用ボックスがいらないので、スペースの節約ができます。
■冬場の浴室暖房としても活用
入浴前にスイッチを入れておけば、浴室暖房としても使えます。
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